...pour vous aider à "construire" vos habitudes sainement :   • Fruits & kégumes : au moins 5 par jour           • Les produits laitiers : 3 par jour (3 ou 4 pour les enfants ou les adolescents)  • Les féculents : à chaque repas et selon l'appétit • Viande, poisson, oeuf : 1 à 2...